2017/12/05(火) 19:00:00 ～ 2017/12/05(火) 20:00:00
この差って何ですか？★冷え性とそうじゃない人の差で指原が恐怖におびえるＳＰでやっていた情報です！
シナモンパン
血管の修復促進0.6グラムから3グラム（小さじ1杯）を食す。
美味しそうだったのでフレンチトーストを共有
簡単朝食にぴったりフレンチトースト by おちゅうママ
コレにシナモンをまぶして食べると美味しそう～
正座
血管の収縮により端部まで血管が行き渡る。
正座30秒→立ち上がるを3セット
スクワット
こちらも、血管の収縮により端部まで血管が行き渡る。
スクワットをすると足が太くなるから
と言うのは嘘だそうです（笑）
逆に血液が心臓に戻るので良いそうですよ！
無理はしないのが一番大切ですね～
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