サルコペニア肥満
サルコペニア肥満という新しいタイプの肥満が高齢者を中心に目立ち始めたようです。
老化や運動不足によって筋肉が減少した状態に肥満が加わった状態のことをサルコペニア肥満と言うようです。
60代以上になるとサルコペニア肥満の人が多くなるようです。
60代前だけど、私 可能性大 (^^;;
サルコペニア肥満になると高血圧の危険度が増したり、歩行中の転倒などが多くなるようです。
予防と解消には筋力アップや脂肪を減らすことが重要みたい。
ウォーキングなどの有酸素運動は脂肪を減らすのに有効なようです。
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この靴結構良いって友達に勧められましたが、普段殆ど作業靴なので。。。。
外回りとか良いかも。
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